O nariz aumenta a temperatura do ar inalado para 35ºC, a ideal para os pulmões.
A respiração nasal humidifica o ar.
Os pelos e a membrana nasais filtram o ar durante a inspiração, ajudando à secreção do muco e impedindo a entrada de impurezas.
Respirar pelo nariz favorece o olfato, fator ambiental de grande importância para a sobrevivência.
A respiração nasal facilita a produção de óxido nítrico, um broncodiltador, e esteriliza o ar nas cavidades no caminho para os pulmões.
Respirar pelo nariz reduz a ansiedade e o ronco.
A produção de imunoglobulinas para fortalecer o sistema imunitário é ativada pela respiração nasal.
A respiração nasal aumenta os níveis de circulação de oxigénio no sangue e melhora os volumes pulmonares totais.
O ar inalado pelo nariz desencadeia estímulos nos nervos que controlam a respiração.
A respiração nasal ajuda a controlar a temperatura corporal.
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