Os Dez Mandamentos para uma Vida Longa

1- Alimentar-se de uma forma racional e equilibrada.

2 - Fazer as refeições em clima ameno, de concórdia e tranqüilidade.

3 - Trabalhar de forma moderada e com entusiasmo.

4 - Manter sempre a coluna reta.

5 - Fazer exercícios pela manhã.

6 - Dormir cedo e levantar cedo.

7 - Ter um ideal, um escopo na vida.

8 - Evitar a pressa, agitação e excesso de preocupações.

9 - Não ter ressentimentos de ninguém.

10 - Meditar a palavra de Deus, fazendo dela uma diretriz de vida.